08.12.2018 выездная тренировка в Сестрорецке от Екатерины Каширской

08 декабря 2018 , в субботу состоится тренировка в Сестрорецке по скандинавской ходьбе и ОФП  тренера-инструктора Каширской Екатерины .

Встречаемся у ж/д вокзала Сестрорецк в  10-40. Занятие пройдет на пляжах Финского залива Сестрорецка (или в парке Дубки — по погоде). ФОРМАТ — комфорт. В программе — суставная гимнастика, техника скандинавской ходьбы, аэробная нагрузка 40 — 60 мин. (по подготовленности участников), растяжка, горячий безалкогольный глинтвейн. Для каждого участника подготовлю нагрузку по силам. Протяженность тренировочного маршрута — от 3 км. до 10 км.(для наиболее подготовленных). Возвращаемся все вместе. Трансфер до места начала занятий и обратно. Место для переодевания.

Участие только по предварительной записи звонком или СМС по тел.: +7 (921) 4074522 (Каширская Екатерина) до 23-00 07.12.2018. Орг. сбор 300 руб./ чел.

Одеваемся по погоде, берем сменную одежду. По предварительному прогнозу погоды в Сестрорецке на 08.12.2018: в 11-00 ожидается -1-2 гр.С, ветер Юго-Восточных направлений.

Как доехать: Электричкой от Финляндского вокзала № 6011 отпр. 9-40 на Белоостров через Сестрорецк, (от Ланской 9-47, от Новой Деревни 9-52, от Старой Деревни 9-57). Расписание электричек можно посмотреть тут: http://www.tutu.ru/spb/station.php?nnst=44105&list=all

На маршрутке: К 417 от.ст. М. «Черная Речка»