tokasika

Рожденная в Ленинграде. Преданная России. Закаленная северными и южными, морскими и горными ветрами. Омытая водами южных и северных морей, озер и рек. Опаленная экваториальным и высокогорным солнцем. Люблю путешествовать, познавать и творить. Движение - жизнь!!!

29 июня 2019г. вечерняя выездная тренировка от Екатерины Каширской на Сестрорецких пляжах по трассе Трейла Белые Ночи

29 июня 2019 г., в субботу вечером, приглашаю активных, но занятых НОРДИКОВ  на вечернюю интенсив-тренировку по Сестрорецким пляжам. Протяженность — 10-12 км. Продолжительность — 3 часа. Я встречаю Вас в 18-34 на ж/д платформе «Курорт» у последнего вагона электрички 6031 (отправление от Финляндского вокзала 17-28, от Старой Деревни 17-45). Занятие пройдёт на пляжах Сестрорецкого курорта,…

17.03.19. Поход «Торосы Финского залива»

17 марта 2019, в воскресенье, приглашаю полюбоваться ТОРОСАМИ ФИНСКОГО ЗАЛИВА  в районе Репино — Солнечное. Последние деньки ледового периода!!! Совсем скоро лед растает. Встречаемся на платформе ж/д ст. РЕПИНО в 11-35 у последнего вагона электрички №6133 СПб Финл. — Зеленогорск (отправление с Финл. вокзала 10-48, от ж/д ст.Удельная в 11-00). Выходим на берег Финского залива и…

05.01.2019 Вечерняя Новогодняя прогулка с Екатериной Каширской

Дорогие нордволкеры и любители Санкт-Петербурга!!! Очередная рождественская прогулка состоится 05.01.2019 с 17-30. Я буду ждать Вас у выхода ст. М.»ГОРЬКОВСКАЯ» с 17-20 до 17-30. Посетим Петропавловскую крепость, Стрелку Васильевского острова, пройдем по набережным Невы, откуда открываются восхитительные виды на наш любимый город. Маршрут закончится у  М.»Василеостровская». Протяженность маршрута около 10 км. Ориентировочно гулять будем 3-4 часа. Уйти…

03.01.2019 Вечерняя Новогодняя прогулка по центру Санкт-Петербурга с Екатериной Каширской

03 января 2018 г. с 18-00 приглашаю на прогулку по ВЕЧЕРНЕМУ САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ. Мы пройдем неспешно по Празднично украшенным улицам, площадям и скверам. Полюбуемся Новогодним убранством исторического центра города. Мой маршрут имеет протяженность около 9 км. Ориентировочно гулять будем 3-4 часа. В любой момент можно будет уйти от группы. Мероприятие бесплатное. Я буду ждать Вас у…

22.12.2018 выездная тренировка в Сестрорецке от Екатерины Каширской

22 декабря 2018 , в субботу состоится тренировка в Сестрорецке по скандинавской ходьбе и ОФП  тренера-инструктора Каширской Екатерины . Встречаемся у ж/д вокзала Сестрорецк в  10-40. Занятие пройдет на пляжах Финского залива Сестрорецка (или в парке Дубки — по погоде). ФОРМАТ — комфорт. В программе — суставная гимнастика, техника скандинавской ходьбы, аэробная нагрузка 40 — 60 мин. (по…

16.12.2018 Сестрорецк! Мастер-класс по ориентированию!!!

Дорогие друзья! Перед Новогодним Роггейном приглашаю Вас 16.12.2018 г. на Мастер-класс по ОРИЕНТИРОВАНИЮ. Мы вспомним основы ориентирования на местности по карте обретём уверенность в своих силах.  Встречаемся у ж/д вокзала Сестрорецк в  10-40. Занятие пройдет  в парке Дубки. Картами обеспечу. Компасы приветствуются! Мы все вместе пройдем по карте маршрут и найдем обозначенные пункты. Протяженность тренировочного маршрута…

15.12.2018 выездная тренировка в Сестрорецке от Екатерины Каширской

15 декабря 2018 , в субботу состоится тренировка в Сестрорецке по скандинавской ходьбе и ОФП  тренера-инструктора Каширской Екатерины . Встречаемся у ж/д вокзала Сестрорецк в  10-40. Занятие пройдет на пляжах Финского залива Сестрорецка (или в парке Дубки — по погоде). ФОРМАТ — комфорт. В программе — суставная гимнастика, техника скандинавской ходьбы, аэробная нагрузка 40 — 60 мин. (по…