29 июня 2019г. вечерняя выездная тренировка от Екатерины Каширской на Сестрорецких пляжах по трассе Трейла Белые Ночи

29 июня 2019 г., в субботу вечером, приглашаю активных, но занятых НОРДИКОВ  на вечернюю интенсив-тренировку по Сестрорецким пляжам.

Протяженность — 10-12 км.

Продолжительность — 3 часа.

Я встречаю Вас в 18-34 на ж/д платформе «Курорт» у последнего вагона электрички 6031 (отправление от Финляндского вокзала 17-28, от Старой Деревни 17-45).

Занятие пройдёт на пляжах Сестрорецкого курорта, Сестрорецких Дюн, Солнечного, Репино. Формат — Интервальная тренировка. В программе — разминка с элементами суставной гимнастики, интенсивная интервальная тренировка, растяжка, горячий чай.

Возвращаемся все вместе на ж/д ст. «Курорт». Обратно в город отправляемся электричкой  № 6094, в 21-55.

В рюкзачке —  вода, плащ-накидка, тонкая текстильная шапочка, фотоаппарат. Не забываем палки для скандинавской ходьбы!

Участие по предварительной записи звонком или СМС по тел.: +7 (921) 4074522 (Каширская Екатерина) до 15-00 29.06.2019. Орг. сбор 300 руб./ чел. Разовая бонусная скидка 50 руб./чел.

Одеваемся по погоде, берем сменную одежду. Дождя не обещают. Температура воздуха +17-14 град.С, ветер западных направлений 4-10 м/сек, вероятность осадков не превышает 24%.