Скандинавская ходьба
29 июня 2019г. вечерняя выездная тренировка от Екатерины Каширской на Сестрорецких пляжах по трассе Трейла Белые Ночи

29 июня 2019 г., в субботу вечером, приглашаю активных, но занятых НОРДИКОВ  на вечернюю интенсив-тренировку по Сестрорецким пляжам. Протяженность — 10-12 км. Продолжительность — 3 часа. Я встречаю Вас в 18-34 на ж/д платформе «Курорт» у последнего вагона электрички 6031 (отправление от Финляндского вокзала 17-28, от Старой Деревни 17-45). Занятие пройдёт на пляжах Сестрорецкого курорта,…

17.03.19. Поход «Торосы Финского залива»

17 марта 2019, в воскресенье, приглашаю полюбоваться ТОРОСАМИ ФИНСКОГО ЗАЛИВА  в районе Репино — Солнечное. Последние деньки ледового периода!!! Совсем скоро лед растает. Встречаемся на платформе ж/д ст. РЕПИНО в 11-35 у последнего вагона электрички №6133 СПб Финл. — Зеленогорск (отправление с Финл. вокзала 10-48, от ж/д ст.Удельная в 11-00). Выходим на берег Финского залива и…

03.01.2019 Вечерняя Новогодняя прогулка по центру Санкт-Петербурга с Екатериной Каширской

03 января 2018 г. с 18-00 приглашаю на прогулку по ВЕЧЕРНЕМУ САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ. Мы пройдем неспешно по Празднично украшенным улицам, площадям и скверам. Полюбуемся Новогодним убранством исторического центра города. Мой маршрут имеет протяженность около 9 км. Ориентировочно гулять будем 3-4 часа. В любой момент можно будет уйти от группы. Мероприятие бесплатное. Я буду ждать Вас у…

22.12.2018 выездная тренировка в Сестрорецке от Екатерины Каширской

22 декабря 2018 , в субботу состоится тренировка в Сестрорецке по скандинавской ходьбе и ОФП  тренера-инструктора Каширской Екатерины . Встречаемся у ж/д вокзала Сестрорецк в  10-40. Занятие пройдет на пляжах Финского залива Сестрорецка (или в парке Дубки — по погоде). ФОРМАТ — комфорт. В программе — суставная гимнастика, техника скандинавской ходьбы, аэробная нагрузка 40 — 60 мин. (по…

16.12.2018 Сестрорецк! Мастер-класс по ориентированию!!!

Дорогие друзья! Перед Новогодним Роггейном приглашаю Вас 16.12.2018 г. на Мастер-класс по ОРИЕНТИРОВАНИЮ. Мы вспомним основы ориентирования на местности по карте обретём уверенность в своих силах.  Встречаемся у ж/д вокзала Сестрорецк в  10-40. Занятие пройдет  в парке Дубки. Картами обеспечу. Компасы приветствуются! Мы все вместе пройдем по карте маршрут и найдем обозначенные пункты. Протяженность тренировочного маршрута…

15.12.2018 выездная тренировка в Сестрорецке от Екатерины Каширской

15 декабря 2018 , в субботу состоится тренировка в Сестрорецке по скандинавской ходьбе и ОФП  тренера-инструктора Каширской Екатерины . Встречаемся у ж/д вокзала Сестрорецк в  10-40. Занятие пройдет на пляжах Финского залива Сестрорецка (или в парке Дубки — по погоде). ФОРМАТ — комфорт. В программе — суставная гимнастика, техника скандинавской ходьбы, аэробная нагрузка 40 — 60 мин. (по…

09.12.2018 выездная интенсив-тренировка в Дюнах от Екатерины Каширской

09.12.18, в воскресенье, приглашаю активных НОРДИКОВ  на воскресную интенсив-тренировку в Сестрорецких Дюнах.  Протяженность — 7-10 км. Я встречаю Вас в 10-55 у ж/д. Вокзала Белоостров. Занятие пройдёт на средне — пересеченном рельефе в Дюнах. Формат — Интервальная тренировка. В программе — разминка с элементами суставной гимнастики, интенсивная интервальная тренировка, растяжка, горячий чай. Возвращаемся все вместе. Трансфер до…