техника ходьбы
Как выбрать тренера по скандинавской ходьбе

Tweet Доброго времени! Вы принимаете решение приступить к занятиям Скандинавской Ходьбой. Какие есть варианты? Просмотреть много- много видео- роликов, прочесть книги- методические указания- статьи. Или вообще ничего не смотреть. Мой опыт- 8 лет назад мне подарили трекинговые палки и я … не смело, стесняясь пошла в ближайший парк. У меня было только одно страстное желание- начать…

Как быстро восстановиться после тренировки?

Tweet Часто бывает, что тренировка не приносит результата ни в душевном, ни в физическом плане, тело устает, сил не прибавляется, а настроение перед предстоящей тренировкой не весёлое … Что же нам делать и как нам помочь себе? Есть несколько рекомендаций для любителей финской (скандинавской), соблюдение которых поможет получить хорошие физические результаты, и поддержать активное ЖЕЛАНИЕ и…

Узнай об истории скандинавской ходьбы у Марко Кантанева!

Tweet Марко Кантанева опубликовал на странице ONWF в Фейсбуке свое видео с размышлениями о 20 летней истории скандинавской ходьбы и предлагает: «Спросите прямо сейчас все что Вы хотите узнать об истории скандинавской ходьбы! Отправляйте письма с вопросами на marko@markokantaneva.com и ответы на них будут опубликованы в группе ONWF в FB. Ответы Марко Кантанева даст в своем/своих…

СТАТИСТИКА ЗНАЕТ ВСЁ. МОТИВАЦИЯ.

Tweet Друзья, давайте разберёмся! Как так получается, что однажды встретившись в клубе, мы не расстаёмся много лет? Что нас объединяет? Почему мы продолжаем заниматься скандинавской ходьбой? В современной спортивной журналистике редкая статья обходится без словосочетания МОТИВАЦИЯ НА ПОБЕДУ. Складывается впечатление, что нет других причин заниматься спортом, как только желание побеждать! Для профессиональных спортсменов — это…

Кстати, забыла сказать: Мужики! Мы вас ждем на тренировках! Приходите! Пора!

Tweet 10 000 шагов, что бы быть здоровым и скандинавская ходьба. Метро, автобус, машина, сидячая работа в офисах, дома — телевизор и так день за днем… и даже на прогулку по выходным собираемся с трудом… Первоначально, метод 10 000 шагов в день, был разработан японскими врачами и диетологами, как метод профилактики заболеваний сердца, диабета 2 типа, ожирения…

ПОРА НАЧИНАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ!

Tweet Внимание, внимание! Начали работу, после летних каникул группы по скандинавской ходьбе в Таврическом саду по пн. и ср. в 19:30-21:00, тренер Елизавета Карпенкова (конт.тел.+79117817140) и в парке Малиновка за ТК Июнь, пн., ср. с 08:00-09:30, суб. с 12:00 инструктор Ольга Баушева (конт.тел.+79522847506). ПОРА НАЧИНАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ! Все занятия клуба смотри в рубрике РАСПИСАНИЕ  

Заметки о движении. Часть 2. Физическая нагрузка.

Tweet «Движение — жизнь !!» 1) Тело человека устроено так, что не может быть здоровым без интенсивного движения. Прежде всего, во время движения активизируется сердечно-сосудистая система. Ускоренный ток крови доносит до всех частей тела кислород, питательные вещества и стройматериалы, а также уносит в выделительную систему продукты жизнедеятельности клеток. Это дает возможность клеткам тела полноценно осуществлять…