техника ходьбы
Заметки о движении. Часть 2. Физическая нагрузка.

Tweet «Движение — жизнь !!» 1) Тело человека устроено так, что не может быть здоровым без интенсивного движения. Прежде всего, во время движения активизируется сердечно-сосудистая система. Ускоренный ток крови доносит до всех частей тела кислород, питательные вещества и стройматериалы, а также уносит в выделительную систему продукты жизнедеятельности клеток. Это дает возможность клеткам тела полноценно осуществлять…

Кардио_Актив или почему не скучно заниматься скандинавской ходьбой на стадионе.

Tweet Почему не скучно заниматься скандинавской ходьбой на стадионе. Всем добрый день. Моя дочь занимается легкой атлетикой в детской спортивной школе, я привожу ее на занятия, беру палочки и на стадион. Для начала делаю разминку, никто не видит, отчитываться не надо ни перед кем, но я все равно делаю разминку, представляю, какие упражнения дам в…

16.02.-приходите на тестирование физического состояния (тест ходьбой), ЦПКиО Елагин остров (СПБ) .

Tweet Встреча в 09:45 перед входом (у касс перед мостиком) в ЦПКиО Елагин остров (со стороны метро «Крестовский остров»). Программа: 10:00 -разминка 10:15-тестовый пешеходный маршрут(без палок)-2 км. 10:45-заминка, желающие продолжают тренировку. Тест позволить определить Ваше физическое состояние на данный момент. Проводят тренеры:  Ирина Марковская/Николай Шустров. контактный тел. +7 921 9162214 Стоимость тестирования-200 руб. Что такое…

Тренер в скандинавской ходьбе: нужен или нет?

Tweet Популярность скандинавской ходьбы набирает обороты. И не только в Скандинавии, где, кажется, ходят абсолютно все, начиная с младших школьников и заканчивая не просто пожилыми, а очень возрастными людьми. В 2008 во всей Европе ходило около 5 миллионов человек, а в 2013 только в одной Германии «ходоков» уже 3,2 миллиона. Не стоит еще раз говорить…

Правильное дыхание и «Скандинавская ходьба в цвете»

Tweet Все люди дышат. Этот процесс настолько естественен для нас, что с возрастом мы перестаем замечать качество этого процесса. Вы когда-нибудь обращали внимание на то КАК мы дышим? Доброго всем времени! 16 ноября 2013 состоялось второе занятие по методу « Скандинавская ходьба в цвете». Я рассказала и показала вам несколько основных принципов, которые лежат в…

Мастер-класс по скандинавской ходьбе в парке Александрино -2 ноября, Санкт-Петербург

Tweet 2 ноября в 11 часов в парке Александрино будет проходить бесплатный мастер-класс по скандинавской ходьбе (ходьба с палками). В программе: знакомство с техникой скандинавской ходьбы, разминка, заминка и небольшая прогулка по парку. Приглашаю Всех желающих, возраст не ограничен. Запись на мастер-класс  обязательна по тел. 8 (921) 3009620. Занятие проводит врач, кандидат медицинских наук —…

«Это — не для меня!»
Внимание - информация/объявление по скандинавской ходьбе

Tweet Постепенность и непрерывность!! Мы слышали и читали уже много замечательных историй о том, как палочки вернули, и продолжают возвращать людей к жизни. И к жизни новой, уже с палочками, но не инвалидными, а даже спортивными. Но, к сожалению, встречаются люди, которые хотя и не отрицают их положительное влияние, но для себя стали противниками скандинавской…