Расписание занятий и тренировок по скандинавской (или финской, или северной или nordic walking) ходьбе с палками !!

Тренер по скандинавской ходьбе, основатель Всероссийского клуба скандинавской ходьбы "Пойдем Ходить!!"

Контактный моб. тел.: +7 921 9162214
раб. тел. +7 (812) 6001220
скайп: go2walk.ru

Санкт Петербург, Николай Шустров, тренер Go2Walk,  лицензия ONWF
Мастер спорта по альпинизму, инструктор по горным лыжам и альпинизму.
теперь тренер скандинавской ходьбы  ONWF.

Валентина Григорьева, тренер по скандинавской ходьбе, кандидат медицинских наук по лечебной физкультуре и спортивной медицине, врач высшей категории, мастер спорта по спортивной гимнастике. Вся ее профессиональная деятельность посвящена физической культуре и спорту!

Меня зовут Давыдова Анна Александровна. Я более 3 лет занимаюсь скандинавской ходьбой.

Осенью прошлого года получила сертификат инструктора по скандинавской ходьбе, являюсь членом клуба «Пойдем Ходить!!», г. Санкт-Петербург.  В феврале 2014 года прошла семинар Марко Кантаневы в Финляндии.

Моя программа занятий называется «В каждом человеке солнце, только дайте ему светить».

Каждый человек может восстановить свое здоровье,  может  заниматься скандинавской ходьбой, приходите, я научу как это сделать. Мои занятия насыщены в первую очередь позитивной энергией, желанием жить полноценной жизнью.  И скандинавская ходьба – отличный для этого инструмент.

Доброго дня всем! Я, Юлия Демина, практикую скандинавскую ходьбу с 2009г. Прошла два курса обучения у Марка Кантанева и имею gold сертификат инструктора Международной Федерации Original Nordic Walking (ONWF).
Я точно знаю, что все глобальные перемены в моей жизни начались именно с 2009 г., когда я впервые взяла в руки палки для скандинавской ходьбы.

Я с великой радостью приглашаю вас на занятия « Скандинавская ходьба в цвете». Приходите и откройте для себя новый мир своих возможностей!

Жду вас по субботам на свои занятия В ЛЮБУЮ ПОГОДУ. Мой телефон: 8-921-912-78-08. Звоните, если возникнут вопросы! Я с удовольствием отвечу вам.

Нет другого спортивного занятия, в котором столь гармонично слились бы многие из моих требований:
-заниматься спортом на открытом воздухе в любое время в любом месте,
-заниматься спортом в котором менее всего можно получить травму
-Заниматься спортом и путешествовать в кругу единомышленников и настоящих друзей.
-По минимуму зависеть от времени года и сюрпризов погоды (отсутствие или наличие снега, плохая лыжня, ветер, шторм и т. п.), а так же специализированного дорогостоящего и объемного инвентаря,который занимает пол-квартиры.
Приглашаю Вас вместе со мной совершенствоваться в скандинавской ходьбе в Удельном парке в Приморском районе г. Санкт-Петербурга. Оздоровительный эффект, а так же отличное настроение гарантирую. Приходите! Всегда рада видеть Вас на своих занятиях.

Гатчина, Татьяна Петрова, тренер клуба Go2Walk, лицензия ONWF
Если Вы лыжник скучающий летом без снега. Если Вы уже не хотите сидеть на диване, но ещё не готовы бегать. Ходьба с палками - это для Вас. тел. +7 921-342-93-74.

инструктор клуба скандинавской ходьбы «Go to Walk! — Пойдем ходить!», Санкт- Петербург.
Мой контактный телефон +7-921-411-6118.

"От бега - к скандинавской ходьбе!"

Здравствуйте, меня зовут Ирина Беспалова!
Я с 7 лет занималась легкой атлетикой, бегала длинные дистанции и марафон. Для меня бег, был смыслом моей жизни. Но когда я познакомилась с северной ходьбой, поняла, что ходьба - это шаг навстречу ГАРМОНИИ! С нашим бешеным ритмом жизни, хочется замедлиться и вдумчиво подойти к движению, к спорту, к жизни, достичь гармонии не торопясь, а спокойно и размеренно. И в этом нам поможет северная ходьба! Ходьба - это движение, тренировка, возможность подумать, помечтать, провести время с собой, в компании единомышленников. Это развитие тела, души и разума. Это спокойные умеренные нагрузки, создающие внутреннюю гармонию всех систем и энергий.
Буду рада видеть всех желающих походить, в Удельном парке!

Актуальное расписание смотрите на сайте клуба в рубрике
Расписание тренировок
https://www.go2walk.ru/nordic-walking-raspisanie/

Санкт Петербург, Елена Добровольская инструктор скандинавской ходьбы Go2Walk

Лыжница, скалолазка, альпинистка, теперь и инструктор по скандинавской ходьбы

Здравствуйте. Алла Чинчин-это тоже я, только ВКонтакте. Стала  инструктором  ноябрьского призыва. Мои координаты: тел. 8-911-988-2994,  
скайп: mdm_kliko , e-mail: chin-chin60@mail.ru

Проводит групповые и индивидуальные тренировки по калланетике с элементами ЛФК и индивидуальные тренировки по скандинавской ходьбе

Зеленогорск, Татьяна Савинкова, инструктор клуба Go2Walk.
Лицензия ONWF

Стала инструктором, чтобы поделится знаниями об этом органичным и весьма полезным занятии – финской ходьбой.
Живу в Зеленогорске. И хотя люблю и велопрогулки, и лыжные прогулки, но ходьба прочно вошла в мою жизнь. Да и одно другому не мешает. А условий здесь ходить – лучше не придумаешь!
Контактный телефон: +7 906 266 76 65

Занимаюсь финской (скандинавской, нордической) ходьбой с мая 2013 года. Интуитивно поняв, что, только взяв палки для ходьбы в руки, я приду к переменам в Жизни, я не ошиблась! Они стали для меня как две волшебных палочки!!! Постоянная физическая нагрузка, изменившая меня, выездные тренировки в интересных местах, неожиданные встречи и путешествия всё это вот уже на протяжении нескольких лет наполняет меня радостью и тренирует Тело и Душу!

Санкт-Петербург, Елена Радина, инструктор клуба Go2walk по скандинавской ходьбе.

Лицензия ONWF
Любимое место для занятий - Парк Сосновка - уж больно он (парк) похож на настоящий лес!!!
 Контактный телефон: +7 921 9024263

Здравствуйте друзья! Вас приветствуют  Елена и Андрей  Озерицкие.

Преподаем скандинавскую ходьбу с 2012 года и накопили значительный опыт, которым с удовольствием поделимся с вами. Мы оба сертифицированные тренеры ONWF, обучались у Ирины Марковской, Николая Шустрова и Марко Кантанева.

Движение — жизнь! А для нас, ходоков со стажем, движение — это, прежде всего, скандинавская ходьба или Nordic Walking.

Почему именно скандинавская ходьба, ведь любое движение полезно?

Скандинавской ходьбой можно заниматься всегда и везде – ходить по асфальту и по грунту, ходить по улицам и паркам, в лесу, по берегу водоемов, в горах и на равнине. Она легко встраивается в современный ритм жизни горожанина.

Скандинавская ходьба подходит всем. Этим видом могут заниматься профессиональные спортсмены, любители физкультуры и фитнеса, пожилые люди, молодежь и дети. Физическая форма не является препятствием для начала занятий: если человек может ходить, значит в состоянии заниматься скандинавской ходьбой. И особенно для людей, не занимающихся регулярно спортом, наша ходьба является настоящей находкой.

Скандинавская ходьба практически не имеет барьера по вхождению в занятия, а также позволяет точно дозировать нагрузку в соответствии с текущей физической формой.

Мы покажем вам как использовать палки для улучшения состояния здоровья и основных физических показателей: выносливости, гибкости, силы и кооординированности.

Особое внимание мы уделяем эффективной технике ходьбы и оздоровительным упражнениям. Для каждого занимающегося по результатам тестирования составляется план занятий для достижения его личных целей. Тренировка 1,5 часа: по 15 минут разминка и заминка и 1 час ходьба + целевые упражнения. Каждый получает индивидуальные рекомендации и задания для самостоятельной работы. Ведем дневник и оцениваем прогресс.

Занятия в группах и индивидуально.

Ждем Вас на своих занятиях на Елагином острове по понедельникам и средам с 19.30 до 21.00.
Сбор у 3-го Елагиного моста у Приморского проспекта.

Озерицкие Елена и Андрей: +7-921-799-7827 elenaoz@bk.ru.

Здравствуйте, меня зовут Елизавета. Я тренер-коуч  Международной Федерации Original Nordic Walking (ONWF). Контактный телефон:  + 7 911 781 71 40.

Гатчина, Татьяна Петрова, тренер клуба Go2Walk, лицензия ONWF
Если Вы лыжник скучающий летом без снега. Если Вы уже не хотите сидеть на диване, но ещё не готовы бегать. Ходьба с палками - это для Вас. тел. +7 921-342-93-74.

Всем привет, кто заглянул ко мне на страничку, а может быть придет и на занятия. Меня зовут Елена, я инструктор по Скандинавской ходьбе, клуб «Пойдем ходить» в Москве. Сертификат ONWF ID:2015171873N

Веду занятия по скандинавской ходьбе в Тропарево. Ближайшие станции метро Коньково, метро Теплый стан, метро Тропарево, метро Юго-западная.

Я всегда увлекалась беговыми и горными лыжами, и теперь счастлива, что могу потренироваться без затрат времени на сборы снаряжения и подъезды к лыжне и горным склонам. Достаточно просто взять в руки палочки, выйти из квартиры и идти в любом направлении.
Конт. тел.:+7 916 9502805/ +7(926)6270947

Меня зовут Артемьева Светлана. Я инструктор скандинавской ходьбы, г Москва

Приглашаю всех желающих любого возраста и физической подготовки на занятия по скандинавской ходьбе.
Пару лет назад после травмы спины мне пришлось расстаться с любимой работой и засесть дома на диван. Результат - лишний вес, боль в пояснице, судороги в ногах и депрессия. Я стала искать себе хобби и нашла – расшиваю валенки бисером и бусинами, делаю пленочные витражи и... занимаюсь скандинавской ходьбой

"Д В И Ж Е Н И Е –  ЖИЗНЬ, ЗДОРОВЬЕ, КРАСОТА И МОЛОДОСТЬ !!

Ходьба с палочками не требует больших материальных затрат. Единственное, что необходимо для занятий – это желание поправить своё здоровье и решение выделить немного времени для себя.

Мы достигаем улучшения физического и психологического состояния Вашего организма.

Долой лень и инерцию - ПОЙДЁМ ХОДИТЬ !!"

Тренер скандинавской ходьбы клуба Пойдем Ходить, Анатолий Мельников, МОСКВА

контакты: +7(916)6706810, melnikov.a@mail.ru

Если Вы устали от повседневности и хотите что-то изменить в своей жизни, приглашаю всех желающих овладеть техникой скандинавской ходьбы и продолжить тренировки в организованных группах, смотрите расписание на сайте клуба.

Всех, кто молод душой и отважен сердцем, я приглашаю заняться Скандинавской Ходьбой! Это оздоровительная тренировка подходит всем, независимо от состояния здоровья и жизненных обстоятельств. Вместе с вами мы сделаем шаг в увлекательный мир движения, прочь от скуки и хандры.

Лариса Казьмина, тренер Международной Федерации Original Nordic Walking (ONWF) и Клуба скандинавской ходьбы «Пойдем Ходить!!».

Два года назад, отдыхая в Кривске (Псковская обл.), впервые познакомилась со Скандинавской ходьбой, заинтересовалась. Спустя некоторое время судьба свела меня с тренерами клуба "Пойдем Ходить!!". Освоив правильную технику ходьбы, я поняла: это то, что мне нужно.

Здравствуйте, меня зовут Татьяна. Я инструктор скандинавской ходьбы Original Nordic Walking Federation
Жду Вас в парке Царицыно и в других парках Москвы, возможны индивидуальные занятия в выходные.
Мои контакты: +7 916 604 80 48 tanyamom1@rambler.ru

Как и многие из вас основное время провожу у компьютера, по работе. Всегда искала что-то интересное и полезное, а главное на воздухе. Случайно наткнулась на сайт клуба скандинавской ходьбы «Пойдем ходить» и с сентября 2014 г. моя жизнь изменилась

Инструктор скандинавской ходьбы Международной Федерациии Original Nordic Walking (ONWF), Москва

Теперь я инструктор по скандинавской ходьбе ONWF и приглашаю вас в новую увлекательную жизнь, полную движения, природы, новых друзей и отличного настроения. До встречи на занятиях в Ботаническом Саду и на набережной Яузы. Тел. +7(916) 144-48-28 y-yasnaya@yandex.ru

Здравствуйте! Меня зовут Ирина Касьян. Я инструктор скандинавской ходьбы международной Федерации Original Nordic Walking и клуба «Пойдем ходить!!».
Я живу в районе Москвы Северное Медведково. Занятия в группе проходят недалеко от метро Медведково- в природном заказнике «Медведковский», в заповедной зоне набережной реки Яуза. Возможны индивидуальные занятия с выездом в Ваш район. Пол, возраст и физическая подготовка значения не имеют.
Мой контактный тел. 8-(977)-475-66-50.
Звоните, приходите! Вместе к здоровью, красоте, успеху!
Ваш инструктор ONWF Ирина Касьян.

Офисная работа? Мало двигаетесь? Научу вас ходить эффективно, задействуя руки и плечевой пояс. На личных примерах расскажу, как проходить от 10000 шагов в день при обычной жизни ЭФФЕКТИВНО.

Я очень люблю ходить! По городским улицам, по лесным, и горным дорогам.

Людей, передвигающихся с двумя палками в руках, я увидела два года назад, в одной из скандинавских стран. Удивилась и посочуствовала...

Через год я опять увидела людей с палками, уже в другой скандинавской стране, их было больше и шли они по другому - быстро и красиво, и тут интерес быстро превратился в вопрос:"И чего я жду?" Ведь это то , что нужно - любимая ходьба плюс нагрузка на руки!

Я стала искать себе хорошие палки, и нашла не только палки, но и друзей-единомышленников.

Приходите, всегда рада видеть Вас на своих занятиях в поселке Володарское, поселке Орлово и в городе Видное.Оздоровительный эффект и хорошее настроение гарантирую.
Контактный телефон 8(929) 671-5234.

Скандинавская ходьба в Битцевском парке!

Рада приветствовать Вас, на моей страничке!

Меня зовут Людмила. Всех желающих приглашаю на занятия скандинавской ходьбой. 

Предлагаю  вместе со мной повысить свою активность, выносливость, координацию.
Регулярные тренировки на природе помогут нам продлить здоровое долголетие, сформировать позитивное мышление.
Эффективность методики скандинавской (финской, северной, нордик) ходьбы, влияет на все сферы жизни, меняется состояние и меняется мир вокруг .

На занятиях вас ждет:
-позитивный настрой дня
-разминка
-скандинавская ходьба
-йоговское дыхание (для приведения в баланс нервной системы и концентрации внимания)

Занятия проводятся в Битцевском парке со стороны Северного Чертаново, м. Чертановская.
Жду Вас с понедельника по пятницу в 9:00 и 11:00 по предварительной договоренности
контактный номер +79652730648.
С уважением, Людмила Богатырева

Присоединяйтесь к интересным воскресным поездкам по Подмосковью

Моя профессиональная деятельность связана с физической культурой. Являясь специалистом высшей категории по физкультурно-оздоровительной работе, я обратила внимания на новый вид фитнеса – скандинавскую ходьбу. Доступные всем желающим физические нагрузки, единение с природой, физические упражнения на воздухе в группе с интересными людьми – что может быть лучше!
Приглашаю вас на свои занятия в парке Кузьминки.

Я пришла в Скандинавскую Ходьбу совсем не потому, что у меня были какие — либо проблемы со здоровьем, хотя Скандинавская Ходьба — это часть реабилитационной терапии и возможность восстановить здоровье

Наталья Корытная — инструктор скандинавской ходьбы Международной Федерации Word Original Nordic Walking (ONWF) и Российского клуба скандинавской ходьбы «Пойдем Ходить!».
Я живу недалеко от м. ВДНХ. Занятия в группе проходят в национальном парке «Лосиный Остров», вход со стороны улицы Проходчиков. Возможны индивидуальные занятия с выездом в Ваш район. Пол, возраст и физическая подготовка значения не имеют.

Мои контакты: 7(916)284-02-74