20-летию Nordic Walking посвящается!
Эта история о том, как мы искали и нашли учителя ходьбы с палками. Все началось зимой 2012 года с...
История скандинавской ходьбы
ИСТОРИЯ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ В своем современном виде скандинавская ходьба появилась в Финляндии весной 1997 года. В 1991-1993 гг. я...
Заметки о движении. Часть 2. Физическая нагрузка.
«Движение — жизнь !!» 1) Тело человека устроено так, что не может быть здоровым без интенсивного движения. Прежде всего,...
Семь советов по технике скандинавской ходьбы.
Семь советов по технике скандинавской ходьбы. Перед началом занятия, не забудьте размяться! Сделайте 8-10 упражнений из школьного набора уроков...
Тренер в скандинавской ходьбе: нужен или нет?
Популярность скандинавской ходьбы набирает обороты. И не только в Скандинавии, где, кажется, ходят абсолютно все, начиная с младших школьников...
Правильное дыхание и «Скандинавская ходьба в цвете»
Доброго всем времени! 16 ноября 2013 состоялось второе занятие по методу « Скандинавская ходьба в цвете». Я рассказала и...
«Финская ходьба по-настоящему» — Учебник по скандинавской ходьбе ONWF — (Silver membership)
Финская ходьба по-настоящему Тренировочный эффект при ходьбе с палками оказывается полным, ведь здесь задействованы все крупные группы мышц также, как...