29 июня 2019г. вечерняя выездная тренировка от Екатерины Каширской на Сестрорецких пляжах по трассе Трейла Белые Ночи

29 июня 2019г. вечерняя выездная тренировка от Екатерины Каширской на Сестрорецких пляжах по трассе Трейла Белые Ночи29 июня 2019 г., в субботу вечером, приглашаю активных, но занятых НОРДИКОВ  на вечернюю интенсив-тренировку по Сестрорецким пляжам.

Протяженность — 10-12 км.

Продолжительность – 3 часа.

Я встречаю Вас в 18-34 на ж/д платформе “Курорт” у последнего вагона электрички 6031 (отправление от Финляндского вокзала 17-28, от Старой Деревни 17-45).

Занятие пройдёт на пляжах Сестрорецкого курорта, Сестрорецких Дюн, Солнечного, Репино. Формат — Интервальная тренировка. В программе — разминка с элементами суставной гимнастики, интенсивная интервальная тренировка, растяжка, горячий чай.

Возвращаемся все вместе на ж/д ст. “Курорт”. Обратно в город отправляемся электричкой  № 6094, в 21-55.

В рюкзачке –  вода, плащ-накидка, тонкая текстильная шапочка, фотоаппарат. Не забываем палки для скандинавской ходьбы!

Участие по предварительной записи звонком или СМС по тел.: +7 (921) 4074522 (Каширская Екатерина) до 15-00 29.06.2019. Орг. сбор 300 руб./ чел. Разовая бонусная скидка 50 руб./чел.

Одеваемся по погоде, берем сменную одежду. Дождя не обещают. Температура воздуха +17-14 град.С, ветер западных направлений 4-10 м/сек, вероятность осадков не превышает 24%.