Tweet При постепенном освоении техники финской (скандинавской) ходьбы и получении устойчивого технического навыка, участники нашего спортивного движения начинают активно проявлять интерес к формату «Выездная тренировка» и регулярно в них участвовать. Поскольку выездная тренировка обычно длительная по времени и отличается повышенной нагрузкой, то возникает естественный вопрос: «Как совместить правильное спортивное питание, активный двигательный режим и получить…
Tweet Сегодня 17 марта — «Всемирный День Сна», который отмечают в пятницу второй полной недели Марта. Впереди суббота и воскресенье, многим из нас предстоит тренироваться, проводить тренировки для единомышленников, участвовать в походах и … восстанавливаться как после трудовой недели, так и после активных выходных. Поэтому, напоминаем себе, что хороший качественный сон и здоровое сбалансированное питание…
Tweet Часто бывает, что тренировка не приносит результата ни в душевном, ни в физическом плане, тело устает, сил не прибавляется, а настроение перед предстоящей тренировкой не весёлое … Что же нам делать и как нам помочь себе? Есть несколько рекомендаций для любителей финской (скандинавской), соблюдение которых поможет получить хорошие физические результаты, и поддержать активное ЖЕЛАНИЕ и…
Tweet Идти – НЕ идти ? Выходим из зоны комфорта и готовим себя к тренировке. Почему так часто у нас появляются «причины» не идти на тренировку в ближайший парк или не ехать за город? Задаём себе вопрос: «А нужно ли вообще мне идти? Я вот немного простужена, и штанишек нет, а вот кроссовки не те….,…
Tweet Скандинавская ходьба для похудения Прогулки с лыжными палками быстро набирают популярность во всем мире. Их основные сторонники – люди с лишним весом и старшее поколение. Понятно, что пожилым людям это помогает без чрезмерных нагрузок поддерживать хорошую физическую форму, но почему в плане похудения о скандинавской ходьбе такие хорошие отзывы? Давайте разберемся в этом вопросе.…
Tweet Желание похудеть имеется у огромного количества людей. Но одного желания похудеть недостаточно — необходимо поставить конкретную цель и составить программу по ее достижению. Большинство из нас слабо представляют, как похудеть наилучшим образом. Цель отличается от желания двумя принципиальными моментами: 1. Желание вас ни к чему не обязывает, а цель подразумевает жесткие обязательства по ее выполнению. Такие обязательства надо будет…
Tweet Скоро наступит Новый год и я приготовила подарок — правда пока только для жителей Гатчины. Я разработала систему тренировок на основе скандинавской ходьбы для тех кто мечтает снизить свой вес или объем. Сразу же после Рождественских каникул открывается набор в группу желающих похудеть. Особенность тренировок состоит в том, что занятия будут ежедневными и короткими…
