tokasika

Рожденная в Ленинграде. Преданная России. Закаленная северными и южными, морскими и горными ветрами. Омытая водами южных и северных морей, озер и рек. Опаленная экваториальным и высокогорным солнцем. Люблю путешествовать, познавать и творить. Движение - жизнь!!!

18.02.2017 Выездная тренировка в Сестрорецке

Tweet Уважаемые любители скандинавской ходьбы! В связи с неблагоприятным метеопрогнозом на воскресенье, очередная выездная тренировка-интенсив в Сестрорецке тренера-инструктора Каширской Екатерины состоится в субботу, 18 февраля 2017 г. Как обычно, встречаю ВАС на ж/д станции Сестрорецк в 10-36. Проводим разминку на пляже Дубковский и выходим на маршрут. Время на маршруте составит 1,5 часа без учета разминки и…

04.02.2017 Мега-поход Ушково (Зеленогорск) — Сестрорецк от Екатерины Каширской.

Tweet Скандиходы! В субботу, 04 февраля 2017г. Приглашаю Вас пройти со мной о-очень протяженный маршрут — почти полу-марафон — Ушково (Зеленогорск) — Репино — Сестрорецк (26-27 км.). Я встречаю вас на ж/д ст. Зеленогорск в 10-00. Садимся на автобус (213, 318,319),и едем 20 мин. до п.Ушково, (остановка ул. Михеенко). Выходим на побережье Финского залива и идем вдоль…

Сестрорецк. Выездная тренировка-интенсив по скандинавской ходьбе.22.01.2017

Tweet Уважаемые любители скандинавской ходьбы! В воскресенье, 22 января 2017 г. состоится очередная выездная тренировка тренера-инструктора Каширской Екатерины в Сестрорецке. Тренировка состоится при любой погоде!!!! Я Встречаю ВАС на ж/д станции Сестрорецк в 10-36. Проводим разминку на пляже Дубковский и выходим на маршрут. Занятия организованы так, что каждый пройдет свою личную дистанцию в своём индивидуальном…

Выездная тренировка в Сестрорецке 04.12.2016 тренера-инструктора Каширской Екатерины

Tweet Уважаемые любители скандинавской ходьбы! Очередная тренировка тренера-инструктора Каширской Екатерины в Сестрорецке состоится в воскресенье, 04 декабря 2016 г. Погоду наконец-то обещают отличную. Встречаю ВАС на ж/д станции Сестрорецк в 10-40. Проводим волновую разминку на пляже Дубковский и выходим на маршрут. Занятия будут организованы так, что каждый пройдет свою личную дистанцию в своём индивидуальном темпе.…

Ледоступы для зимней скандинавской ходьбы.

Tweet Ледоходы, зимоходы, неваляйсы, ледоступы, антискользители — так называют антигололедные накладки на обувь против скольжения. По сути, это съемная резиновая подошва с шипами, либо другими приспособлениями, необходимыми для лучшего сцепления с поверхностью. Это устройство призвано обезопасить Вас от падений и лишний раз не рисковать при передвижениях пешком в межсезонье и зимний период, когда дожди резко…

В воскресенье, 13 ноября тренировка по скандинавской ходьбе в Сестрорецке с выбором дистанции от 4 — до 11 км.

Tweet Уважаемые любители скандинавской ходьбы! В воскресенье, 13 ноября 2016 г. состоится очередная тренировка тренера-инструктора Каширской Екатерины в Сестрорецке. Я встречаю ВАС на ж/д станции Сестрорецк в 10-40. Проводим разминку на пляже Дубковский и выходим на маршрут по выбору (4 км,. 7 км, 9 км,11 км.). Маршрут этой тренировки — «восьмерка», из двух кругов. Большую…

23.07.2016 Идем из Кузьмолово в Токсово по маршруту «ЛЕСНОЙ».

Tweet Дорогие нордяне! В ближайшую субботу, 23.07.2016 приглашаю Вас пройти по новому маршруту «Лесной». Очень красивый тренировочно-познавательный маршрут. Протяженность около 15 км. Время нахождения на маршруте около 4-х часов. Я встречаю Вас на платформе Ж/Д станции Кузьмолово (Приозерское направление) в 10-40 у головы электрички. Добраться до Кузьмолово можно Электричкой с Финляндского Вокзала на Васкелово отправляется…