У нас — хорошая новость! В Таврическом саду открывается новая группа! Приглашаем на курс занятий по ОФП «Зарядочка» по понедельникам с 19.00 до 20.30.
Зарядочка включает в себя виды активности по общей физической подготовке, а именно:
— дыхательные упражнения для активации нервной системы;
— энергетические дыхательные упражнения;
— суставная гимнастика
— разминочный комплекс йоги
— ОФП, упражнения по общей физической подготовке для новичков и продвинутых.
заминка — упражнения для развития гибкости и восстановление работавших мышц
Почему ОФП нужно каждому?
В теории физкультуры и спорта выделяют пять физических способностей:
— силовые;
— скоростные;
— выносливость;
— гибкость;
— координацию.
В отдельных видах спорта спортсмены развивают нужные им способности и зачастую не развивают остальные. Например, в тяжелой атлетике делается больший упор на развитие силы, и почти не развивается гибкость. В циклических видах спорта делается упор на развитие выносливости, и так далее. Конечно, это необходимо для достижения высоких спортивных результатов.
Однако, для спортивного долголетия и общего здоровья рекомендуется развивать все пять способностей. Это поможет и в достижении лучших результатов и личных рекордов в избранной вами скандинавской ходьбе.
Приходите, будем заниматься и обретать спортивное долголетие!
Занятия проводит инструктор методист адаптивной физической культуры Андрей Нерсесянц.
ЗАПИСЬ НА ЗАНЯТИЯ по ссылке
+7 812 6001220
Запись по ссылке на сайте клуба в РАСПИСАНИИ ЗАНЯТИЙ, жми на ссылку
+7 812 (600) 1220
