Инструктор ONWF Мария Лифшиц: Зеленоград, Москва, Солнечногорск, Клин

Лифшиц Мария (Зеленоград, Москва, Солнечногорск, Клин) -инструктор скандинавской ходьбы.

  • Дважды сертифицированный инструктор по скандинавской ходьбе.
  • Постоянный участник Паркран, соревнований, и симпозиумов.
  • Автор и переводчик статей о скандинавской ходьбе.
  • Спортивный опыт более 35 лет.
  • Прошла скандинавской ходьбой от реабилитации после травм и операций до полноценной спортивной нагрузки.

Провожу регулярные групповые занятия, индивидуальное обучение и корпоративные мероприятия. Обучаю скандинавской ходьбе всех, в том числе детей, подростков, беременных и людей с ограниченными возможностями. Кстати, даже во взрослой группе у меня средний возраст – до 40 лет.

На моих занятиях легко и позитивно! Сама всегда жду их с нетерпением ))

КАК ПРОХОДИТ ТРЕНИРОВКА?
Разминка — Активная ходьба — Специальные упражнения — Силовые упражнения (по желанию) — Растяжка.

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ В РЕЗУЛЬТАТЕ (даже одного) ЗАНЯТИЯ?
* Безопасную нагрузку на все группы мышц.
* Умеренную тренировку дыхательной и сердечно сосудистой системы.
* Новые приятные знакомства.
* Ответы на Ваши вопросы по скандинавской ходьбе и ЗОЖ.
* Много свежего воздуха и заряд бодрости ))

А ЕСЛИ ЗАНИМАТЬСЯ РЕГУЛЯРНО?
Проживете дольше и с совершенно с другим настроением!

СОМНЕВАЕТЕСЬ?
* Трудно не будет. – Тренировка построена так, что каждый имеет возможность индивидуально регулировать уровень нагрузки и скорость.
* У вас получится обязательно. – расскажу, покажу, научу. И смогу найти правильные слова.
* Скучно не будет. – Мы ходим и общаемся на интересующие всех темы. Время пролетает незаметно и нагрузка не в тягость.

Скандинавская ходьба – модный ФИТНЕС на свежем воздухе.

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! +7 910 435 53 38 (Мария)

Если все еще остались сомнения или вопросы, звоните +7 910 435 53 38 (Мария)