09.07.17 поход — тренировка ОЗ.


09.07.17 в воскресенье стартуют наши походы — тренировки ОЗ в выходные дни.

Маршрут: станция Сестрорецк — парк Дубки — пляж — терренкур — пляж — дюны — озеро Лесное — обратно по пляжу до станции Сестрорецк (19 км) или Курорт (15 км).

Цель похода: Наполнить организм целебным воздухом Сестрорецкого курорта с ароматами моря, сосен и лесных трав, получить заряд бодрости на рабочую неделю, а также подтянуть технику ходьбы с палками.

В программе мероприятия: разминка-растяжка, упражнения на технику ходьбы, бодрая ходьба по плотному (и не очень) песку, ходьба босиком по песку и воде, подвижные игры, солнечные ванны.

С собой в рюкзачке иметь воду (чай), перекус, купальник, накидку от дождя.

Встречаемся на платформе Старая деревня в 09.45 отправл. 09.57(с Финл. вокзала электричка на Белоостров отправл. 09.40 )или в 4 вагоне от головы поезда. Можно самим приехать в Сестрорецк к 10.34 и встречать нас на платформе. Обратно электричка со станции Курорт в 16.08 (билет в одну сторону 56 руб.), а из Сестрорецка возвращаемся на 18.20. (билет в одну сторону 52 руб.). Стоимость 200 руб. Звоните, пишите. Озерицкие Елена и Андрей: +7-921-799-7827 elenaoz@bk.ru. Поход — тренировка состоится в любую погоду.