Занятия по nordic walking в ЦПКиО — Во время тренировки 9 января было сделано удивительное открытие!

Во время тренировки 9 января было сделано удивительное открытие!!
Оказывается со стороны — совершенно не видно/не понятно какая большая работа совершается при ходьбе с палками (при ПРАВИЛЬНОЙ!!! ходьбе с палками, конечно!) .
«- Ну что они там идут — прогуливаются… Видите —  бегуны бегут — вот они работают!!! А Ваши «нордики «…»

Нужно очень внимательно присмотрется к «ходоку» чтобы оценить/заметить какой длинный шаг он делает + как работают его руки/плечи, насколько широко включены в работу все мускулы верхней части тела (теория гласит до 90% мышц активно работают при правилькой ходьбе с палками). Единственный вариант — самому подключиться к группе и пройти в том же темпе дистанцию 5/6/8/10 километров — Вы будете ОЧЕНЬ удивленны обнаружив как Вы «взмокли» и как на следующий день у Вас приятно побаливают и руки и ноги — только тогда Вы по достоинству оцените этот простой и эффективный «палочный» тренажер