Заметки

Бодифлекс — что это такое?

Tweet Поверьте — ничего невозможного нет. Американкой Григ Чайлдерс разработана программа для похудения и подтягивания дряблых мышц. Помимо всего, эти упражнения повышают работоспособность, укрепляют иммунитет и улучшают самочувствие. Занимаясь всего пятнадцать минут в день, вы измените свою фигуру в лучшую сторону, станете моложе и энергичней. Все в ваших руках! Итак, приступим. Для начала мы научимся…

Nordic это класс

Tweet Спасибо огромное Ирина, ходьба с палками так бы и была для меня занятие «ни о чем», если бы не попала на Ваши занятия. Оказывается если правильно «ходить» то это огромное удовольствие и польза! Огромное спасибо!!!!

Ирина Адамовна — СУПЕР!

Tweet Моя любовь к скандинавской ходьбе началась не с самой ходьбы, а с общения с этим замечательным инструктором. Ирина во многом бескорыстно обучала меня и мою дочь. Хочется отметить особый азарт и восторг в глазах Ирины от своей просветительской деятельности:), потому что она верит в чудодейственность и полезность скандинавской ходьбы. Я знаю, как тяжело ей…

Cжечь вдвое больше калорий поможет скандинавская ходьба.

Tweet В древности странники, путешествующие пешком на большие расстояния, непременно обзаводились посохами. С посохом ходить было удобней, как по гористой или топкой местности, так и по равнинам. Посох служил опорой, и помогал передвигаться на большие расстояния. Возможно, именно опыт средневековых странников послужил современным спортивным тенденциям, и помог разработать скандинавский метод ходьбы. Ходьба сама по себе…

Ходьба для жизни

Tweet «Хочу выразить благодарность Ирине за урок по скандинавской ходьбе, проведенный 31 октября в Таврическом парке. Я получила огромное удовольствие от всего процесса, начиная с выбора палочек, изучения техники Nordic Walking, самих прогулок вдоль пруда и игры с палочками. Все занятие очень непринужденное, терпеливая Ирина объяснит и покажет все нюансы техники и вы захотите мчаться…