Начинаем новый тренировочный цикл:
БЕЛКА В КОЛЕСЕ.
Тренировки в этом цикле относятся к группе фитнес. Вслед за сменой времён года мы будем менять основную направленность тренировок. Весна – лето – зима – осень. Сила, гибкость, выносливость, скорость.
5 мая в 10:00 в Дворцовом парке Гатчины буду рада представить вам первую корректирующую тренировку. Тема субботней тренировки: отталкивание палкой. Разберём все нюансы правильной техники выполнения толчка. Определим что является ошибкой, а что индивидуальными особенностями. Покажем упражнения для развития силы мышц верхних конечностей и плечевого пояса.
Нам понадобится дополнительное оборудование: эспандер резиновая петля. Если у вас есть такой — захватите с собой. У меня только пять штук.
В разделе «Расписание тренировок» «Гатчина» подробно рассказано как добраться к нам на муниципальном транспорте. После тренировки мы сможем погулять по парку с фотоаппаратом. Сейчас тот редкий момент, когда подснежники уже расцвели, а сныть ещё не выросла и не заслонила их.
