Семинар для повышения квалификации практикующих инструкторов по скандинавской ходьбе 4-5 апреля в Санкт-Петербурге.

Приглашаем на семинар практикующих инструкторов/тренеров по скандинавской ходьбе для повышения качества своих тренировок.

Темы: что такое функциональная тренировка, метод круговой тренировки, что такое состав тела и как он связан с выбором тренировочных планов, типом нагрузок и питанием, особенности тренировок для людей среднего и старшего возраста, основы функциональной анатомии, использование гаджетов, как персональный спортивный дневник, использование в тренировках шведских палок BungyPump. Очень много практики!

Рабочий семинар состоится 4 и 5 апреля с 10 до 19:00, в офисе клуба Пойдем Ходить!! в Санкт-Петербурге, по адресу : ул.Радищева-40 (офис турфирмы Топспорт трэвел).

Добро пожаловать.
Заявки принимаются по e-mail: go2walk.ru@gmail.com
По тел.+7 812 6001220.
Стоимость: при подтверждении и оплате до 15 марта 2015 — 5500 руб.
При оплате после 15 марта — 6500 руб.
Одежда спортивная, по погоде, так  как много практики на улице.
В офисе клуба можно будет переодеться.

План семинара.

4 апреля Тема   ведет
10:00 Открытие семинара.    
10:15-11:15 Тесты для определения уровня тренирующегося. Тест ходьбы. Теория
практика
Николай Шустров
тренер-коуч ONWF
Ирина Марковская
тренер-коуч ONWF
11:15-11:35 Техника скандинавской ходьбы инструкторов практика Ирина Марковская тренер-коуч ONWF
11:45-12:00 кофе-брейк    
12:00 -12:30 видеоанализ техники скандинавской ходьбы инструкторов   Ирина Марковская
тренер-коуч ONWF Николай Шустров
тренер-коуч ONWF
12:30-14:00 Нутриционная поддержка активного человека Теория/
практика
Елизавета Карпенкова
тренер-коуч ONWF, специалист по адаптивной физкультуре
15:00-19:00

Общая анатомия (скелетная система, движения в суставах, функциональная анатомия.).

Особенности тренировки людей среднего и старшего возраста

Теория тренировки

Функциональная тренировка. Физические качества (сила, ловкость), выносливость, быстрота, гибкость), методы их развития

Создаём базу упражнений.

Метод круговой тренировки (упражнения и техника выполнения) .
Домашнее задание

Теория

практика

практика

Ольга Копытова специалист по физической культуре и  оздоровительным технологиям, инструктор по ЛФК, тренер по скандинавской ходьбе, г.Архангельск
5 апреля    
10:00-14:00 Идеальный тренер — коммуникационно-развлекательный талант или как разнообразить тренировку.
Создаём базу упражнений.Комплексы круговой тренировки.Круглый стол.

теория

 

 

практика практика

Ольга Копытова специалист по физической культуре и  оздоровительным технологиям, тренер-инструктор по адаптивной физкультуре, тренер по скандинавской ходьбе, г.Архангельск
14:00-14:45 Перерыв на обед    
14:45-15:30 Технологии  в фиксировании достижений- шагомеры, пульсометры, гаджеты  

Николай Шустров

тренер-коуч ONWF

15:40-16:40 Что такое состав тела и как он связан с выбором тренировочных планов, типом нагрузок и питанием   Елизавета Карпенкова
тренер-коуч ONWF, специалист по адаптивной физкультуре

17:00-17- 45

18:00

BungyPump — шведские палки для усиления тренировок со встроенной системой амортизации с ходом около 20 сантиметров и сопротивлением между 4 и 10 кг. –презентация /практика

Завершение семинара.

Выдача сертификатов от Национального клуба ONWF «Пойдем Ходить!!».

  Ирина Марковская
тренер-коуч ONWF

1016439_588413711209192_182139402_n 1-P6171779 1-IMG_4743