Занятия по nordic walking в ЦПКиО – Во время тренировки 9 января было сделано удивительное открытие!

Занятия по nordic walking в ЦПКиО - Во время тренировки 9 января было сделано удивительное открытие!

Во время тренировки 9 января было сделано удивительное открытие!!
Оказывается со стороны – совершенно не видно/не понятно какая большая работа совершается при ходьбе с палками (при ПРАВИЛЬНОЙ!!! ходьбе с палками, конечно!) .
“- Ну что они там идут – прогуливаются… Видите –  бегуны бегут – вот они работают!!! А Ваши “нордики “…”

Нужно очень внимательно присмотрется к “ходоку” чтобы оценить/заметить какой длинный шаг он делает + как работают его руки/плечи, насколько широко включены в работу все мускулы верхней части тела (теория гласит до 90% мышц активно работают при правилькой ходьбе с палками). Единственный вариант – самому подключиться к группе и пройти в том же темпе дистанцию 5/6/8/10 километров – Вы будете ОЧЕНЬ удивленны обнаружив как Вы “взмокли” и как на следующий день у Вас приятно побаливают и руки и ноги – только тогда Вы по достоинству оцените этот простой и эффективный “палочный” тренажер

Занятия по nordic walking в ЦПКиО - Во время тренировки 9 января было сделано удивительное открытие!

Занятия по nordic walking в ЦПКиО - Во время тренировки 9 января было сделано удивительное открытие!