Нам часто задают вопрос:
КАК ВЫБРАТЬ ПАЛКИ ДЛЯ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ В МАГАЗИНЕ?
Правильная техника ходьбы и результат тренировок напрямую зависит от правильно подобранного снаряжения!
Предлагаем Вам, небольшую памятку, которая поможет сделать правильный выбор:
- Ручка палки должна быть удобной, сделанной из материала не вызывающего раздражение на коже.
- Обязательно на ручке палки должен быть темляк, который плотно обхватывает запястье руки и при раскрытой ладони, палка благодаря ему (темляку), остается в ладони.
- Размер темляка должен соответствовать величине ладони, не быть слишком большим, без давления облегать запястье и не сдавливать ладонь.
Зимой, все пользуются перчатками, по этому выбирая палки, не забывайте и об этом, что бы не купить палки с слишком тесным темляком.
(Очень часто для ходьбы, предлагают палки с темляком, который напоминает петлю, петля неудобна для правильной работы при ходьбе в стиле Nordic Walking). - Наличие насадок для наконечника палки:
Как правило, нижний конец палки (наконечник) универсален, т.е. для ходьбы по грунту, траве, песку и снегу. Наконечник должен иметь твердый металлический шип.
Дополнительно, обязательно должен быть в комплектации резиновый наконечник («башмачок») для ходьбы по асфальту, для бесшумного движения и смягчения резонанса от ходьбы по асфальту. Так же есть палки в комплектации которых есть отдельные съемные наконечники для ходьбы по снегу.
Палки могут быть сделаны из металлического сплава или пластиковые с карбоновым волокном. - Палки должны производить приятное впечатление , быть легкими, прочными и ладными на вид…. Это смешной критерий, но если палки не нравятся, лучше не покупать.
- И наконец если вы выбираете нескладные палки, обязательно подберите их по росту. Стандартная формула вычисления : ваш рост х на коэффициент 0,7. Но, лично мы, за раскладные палки. Они позволяют работать с разной длиной и увеличивать нагрузку или уменьшать во время тренировки в соответствии с самочувствием и желаемым результатом при тренировке.