Petrova Tatiana

Несколько зим подряд работаю горнолыжным инструктором и на вопрос своих учеников: " А что вы делаете летом?" Отвечала: "Жду когда наступит зима..." Теперь я знаю чем заниматься лыжникам, пока снега ждём. Пойдёмте ходить!

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА НАЧИНАЕТСЯ С ПЯТКИ

Tweet НОЧЬ СВЕТА В ГАТЧИНЕ закончилась, а СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА В ГАТЧИНЕ продолжается. И мы продолжаем тренировки по теме ГИБКОСТЬ. В ближайшую субботу мы сосредоточим внимание на двух моментах: ПОСТУРАЛЬНЫЙ БАЛАНС И ГИМНАСТИКА ДЛЯ СТОПЫ. Вашему вниманию будет предложен новый вид тренировки: лекция-практикум. Этот формат даёт возможность преподавателю донести до слушателей весь объём информации, а слушатели…

4 августа, встретимся в Гатчине.

Tweet В субботу в Гатчине будет не совсем обычная тренировка. Выездная? Да. Скандинавская ходьба с палками? Да. По парковым дорожкам в тени вековых лип и дубов? Да. «Так что же тут необычного!» — спросите вы. Тема. Тренировка будет тематическая. Мы на практике разберём все вопросы, которые освещались в статье «ГИБКОСТЬ ТЕЛА. ГИБКОСТЬ УМА». Надо не…

ГИБКОСТЬ ТЕЛА. ГИБКОСТЬ УМА.

Tweet Сила, гибкость, выносливость, скорость. Все эти качества важны для формирования спортсмена. В прошлый раз мы подробно рассмотрели какое место в тренировках по скандинавской ходьбе занимает сила. Сегодня мы обратим внимание на гибкость. Определение: ГИБКОСТЬ ТЕЛА — ЭТО СПОСОБНОСТЬ ВЫПОЛНЯТЬ ДВИЖЕНИЯ С МАКСИМАЛЬНОЙ АМПЛИТУДОЙ. Ещё одно определение гибкости звучит так: комплекс морфологических свойств опорно-двигательного аппарата…

И снова Вырица.

Tweet В ближайшее воскресенье, 10 июня, я с радостью приглашаю вас на выездную тренировку в Вырицу. Отличная возможность потренироваться в красивом месте. Десять километров по «Дачной столице» в приятной компании. Этот маршрут подходит как для уверенных ходоков, так и для новичков. Маршрут проходит по берегу реки Оредеж, по тихим улицам среди соснового леса. В Вырице…

ЛЕГКАЯ ПОХОДКА СИЛЬНОГО ЧЕЛОВЕКА

Tweet Марко Кантанева: «Настоящая финская ходьба ни чем не отличается от естественной ходьбы». Если повседневная, обыденная ходьба естественна, т. е. правильна, то палки только добавляют немного нагрузки на руки и верхнюю часть тела. Но если повседневная ходьба имеет погрешности и сильно отличается от естественной, то палки для скандинавской ходьбы могут помочь скорректировать ошибки. Нередко на…

БЕЛКА В КОЛЕСЕ

Tweet Начинаем новый тренировочный цикл: БЕЛКА В КОЛЕСЕ. Тренировки в этом цикле относятся к группе фитнес. Вслед за сменой времён года мы будем менять основную направленность тренировок. Весна – лето – зима – осень. Сила, гибкость, выносливость, скорость. 5 мая в 10:00 в Дворцовом парке Гатчины буду рада представить вам первую корректирующую тренировку. Тема субботней…

ШЕСТЬ ЛЕТ КАК БЕЛКА В КОЛЕСЕ. Продолжение.

Tweet …финиш – это не конец. Подводим итоги, анализируем успехи и неудачи, строим планы на будущее. 1.Сегодня скандинавская ходьба стала популярным видом отдыха и тренировок на свежем воздухе. Для этого вида активности не нужно покупать дорогостоящее, громоздкое оборудование. Для занятий скандинавской ходьбой не нужно строить стадион или спортивный зал. Групповые тренировки по скандинавской ходьбе под…