Вчера шел снегопад, и все беспокоились, что парк будет завален снегом..
так и случилось, но все дорожки были расчищены от снега!
Первое знакомство со снаряжением для ходьбы Nordic Walking .
Утренняя согревающая разминка приводит мышцы в » боевую» готовность!
Учимся ходить, шаг первый — руки с палками за спиной, палки свободно висят на темляке.
С пятки плавно перекатываемся на носок.
Сегодня на занятие пришли три Ольги!
Иду между двумя Олями,загадываю желание.
На заминке потянулись и поиграли.
Надеюсь , что все, кто пришли сегодня первый раз на вводное занятие по технике скандинавской ходьбы начнут ходить и пополнят ряды «Нордиков» всего мира :))!
1 Комментарий
Olga
13 лет назадДа, отлично позанимались! Я вчера в первый раз взялась за палки для ходьбы! Оказался для меня родственный вид спорта (или физкультуры?). Хотелось пойти шире шаг, чтоб палки сзади высоко взлетали! Ира объяснила, что это не лыжи и высоко палки не взлетят. Тем лучше, решила я, и пошла, как было удобно.
Хорошо, что можно регулировать длину палок — легче ходить с короткими.
После полуторачасовой тренировки мышцы на след. день почти не болели. Хочу продолжить тренироваться!
Действительно, мозги хорошо проветриваются на тренировке. В этот день отлично потом смогла поработать головой.