фитнес
10 февраля, семинар-практикум для инструкторов Скандинавской ходьбы в Беларуси. Приглашаем!

Tweet Центр скандинавской ходьбы в Беларуси приглашает на семинар-практикум и Open Space конференцию для инструкторов по скандинавской ходьбе!  10 февраля до встречи в Минске ! Программа мероприятия: 9:30 встреча участников;9:45 открытие и вступление перед тематическими мастер-классами; 10:00 — 12:00 Николай Шустров. Быть инструктором может каждый? Критерии успешного инструктора от А до Я. 12:10 — 14:00 Ирина Сентюрова. Кинезиологические особенности…

Встреча-беседа с Сергеем Аксеновым «Мотивация к спортивным занятиям в возрасте 50+»

Tweet 8 ФЕВРАЛЯ, (четверг) в 19.00, приглашаем в офис клуба «Пойдем Ходить!!» на встречу-беседу с Сергеем Аксеновым! Нашим другом, поклонником скандинавской ходьбы и активного образа жизни! Сергей за несколько лет достиг невероятной физической формы! Занимается бегом и силовым фитнесом в тренажерном зале, много работает и путешествует. 1. Мотивация к спортивным занятиям в возрасте 50+ 2.…

Копилка километров! С 1 по 7 января 2018. Новогодний Марафон. Включаемся и участвуем!

Tweet Совсем немного осталось дней до новогодних каникул. Еще один год позади. Ждут деда Мороза дети и ждем конечно мы! Чтобы застолье не осело потом на боках приглашаем Вас с 1 по 8 января посчитать шаги, пройдённые по бескрайним полям, лесам, тропинкам в парке, а может и рядом с домом, практически у себя под балконом!…

Питер! Анна Куркурина-тренер, спортсменка и абсолютная чемпионка мира скоро у нас!

Tweet ВПЕРВЫЕ в САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ 24 ,25 и 26 ноября — АННА КУРКУРИНА — самая сильная и обаятельная женщина планеты, украинская спортсменка и тренер, абсолютная ЧЕМПИОНКА мира по пауэрлифтингу 2008, 2010 и 2012 годов, обладательница 15 мировых рекордов.  Более 17 лет ведет тренерскую деятельность. Проводит профессиональные мастер-классы и семинары для тренеров. Выпустила ряд компакт-дисков с комплексом…

Выездная тренировка: нордический привал и спортивный перекус.

Tweet При постепенном освоении техники финской (скандинавской) ходьбы и получении устойчивого технического навыка, участники нашего спортивного движения начинают активно проявлять интерес к формату «Выездная тренировка» и регулярно в них участвовать. Поскольку выездная тренировка обычно длительная по времени и отличается повышенной нагрузкой, то возникает естественный вопрос: «Как совместить правильное спортивное питание, активный двигательный режим и получить…

Хорошо высыпаемся – эффективно тренируемся!

Tweet Сегодня 17 марта — «Всемирный День Сна», который отмечают в пятницу второй полной недели Марта. Впереди суббота и воскресенье, многим из нас предстоит тренироваться, проводить тренировки для единомышленников, участвовать в походах и … восстанавливаться как после трудовой недели, так и после активных выходных. Поэтому, напоминаем себе, что хороший качественный сон и здоровое сбалансированное питание…

Как быстро восстановиться после тренировки?

Tweet Часто бывает, что тренировка не приносит результата ни в душевном, ни в физическом плане, тело устает, сил не прибавляется, а настроение перед предстоящей тренировкой не весёлое … Что же нам делать и как нам помочь себе? Есть несколько рекомендаций для любителей финской (скандинавской), соблюдение которых поможет получить хорошие физические результаты, и поддержать активное ЖЕЛАНИЕ и…