мастер класс
16.12.2018 Сестрорецк! Мастер-класс по ориентированию!!!

Tweet Дорогие друзья! Перед Новогодним Роггейном приглашаю Вас 16.12.2018 г. на Мастер-класс по ОРИЕНТИРОВАНИЮ. Мы вспомним основы ориентирования на местности по карте обретём уверенность в своих силах.  Встречаемся у ж/д вокзала Сестрорецк в  10-40. Занятие пройдет  в парке Дубки. Картами обеспечу. Компасы приветствуются! Мы все вместе пройдем по карте маршрут и найдем обозначенные пункты. Протяженность тренировочного…

2 тест ходьбы и мастер класс по скандинавской ходьбе на Елагином острове

Tweet Результаты 2 км теста ходьбы, проведенный 2 декабря 2018 Расшифровка: BMI – Индекс Массы Тела 19-24 — идеальный вес, 24-27 — небольшой избыток веса, 27-30  — умеренный избыток веса, 30-40  — значительный избыток веса, свыше 40 очень большой избыток веса, с которым трудно бороться.  Индекс Физического Состояния: 71-90 — физическая форма ниже средней 90-110…

1 июня, бесплатный мастер класс по скандинавской ходьбе в Южно-Приморском парке, Санкт-Петербурга!

Tweet Хорошо поработали в трудовые дни?Приходите на бесплатный мастер класс по скандинавской ходьбе в Санкт Петербурге, который состоится 1 июня (пятница) в 18.00 в Южно-Приморском парке! Вместе активно проведем полтора часа в красивейшем парке Санкт-Петербурга! Изучим основы техники скандинавской ходьбы! По адресу: Петергофское шоссе д.25-45, центральный вход, площадка у фонтана 60 лет Победы. Расскажем, покажем, научим…

22 апреля, бесплатный мастер-класс в Сампсониевском саду!

Tweet Друзья! Приглашаем на бесплатный мастер — класс по технике скандинавской ходьбы, который пройдет 22 апреля в Сампсониевском саду в 10.00 (встреча у памятника Первостроителям Петербурга, работы Михаила Шемякина ), от метро Выборгская -5 минут пешком. Палки в прокат предоставляются. На встрече просто и доступно покажем и расскажем о скандинавской ходьбе, на практике вы сами убедитесь в…

ONWF и NORDIC POWER едет в Москву!!

Tweet Дорогие друзья! ONWF и NORDIC POWER едет в Москву на II Международный Симпозиум по Скандинавской Ходьбе С нетерпением ждём встречи с вами! Приглашаем на бесплатную тренировку по скандинавской ходьбе, которую проведет Марко Кантанева. Часть тренировки будет посвящена новому методу тренировок NORDIC POWER У вас будет возможность самим попробовать упражнения из серии NORDIC POWER (палки…

28 января, приглашаем на бесплатный мастер класс по технике скандинавской ходьбы в Таврический сад!

Tweet Откладывайте дела и приходите к нам заниматься скандинавской ходьбой! В программе: краткое знакомство со снаряжением для скандинавской ходьбы, разминка, обучение правильной технике ходьбы, заминка (завершающие занятие упражнения на растяжку). Палки на занятие предоставляются по предварительной записи. Встреча : 28 января 2018 г. на входе в Таврический сад, со стороны ул. Фурштадская, метро Чернышевская с…

19 ноября 2017 с 11.00 до 14-00 в парке Тропарево, Москва бесплатный мастер класс по скандинавской ходьбе!

Tweet ЕСТЕСТВЕННОЕ ДВИЖЕНИЕ ЧЕЛОВЕКА И ТЕХНИКА СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ. 19 ноября 2017 с 11-00 до 14-00 в парке Тропарево, бесплатный мастер класс по скандинавской ходьбе. На этом Мастер классе при Вашем активно участии, Вы прочувствуете когда и как начинают включаться и работать разнообразные группы мышц, особенно верхнего плечевого пояса. Как происходит перераспределение нагрузки между ногами и…