Заметки

Приглашаем 8-9 октября на семинар для желающих стать лицензированным инструктором ONWF.

Tweet В течении двух дней будем делиться накопленным опытом, будут проведены практические занятия по технике скандинавской ходьбы, прочитаны лекции по истории развития и методология обучения Original Nordic Walking. Семинар проводит  Клуб ONWF (Международной Федерации Original Nordic Walking ) «Go2Walk-Пойдем Ходить!!», под руководством тренера-коуча ONWF -Ирины Марковской. По окончании семинара выдается лицензия  SILVER (инструктор ONWF , …

«Suomen Joutsen»

Tweet В Санкт-Петербурге на улице Турку, на месте старого русла реки Волковки установлена игрушечная копия фрегата «Суомен Йоутсен», на носу которой, как и на носу оригинала, изображён летящий лебедь, а на трёх мачтах поднят Национальный Финский флаг. Улица названа в честь города Турку. Город расположен у впадения реки Аурайоки  в Архипелаговое море. Раньше, Турку являлся…

Как много девушек хороших!

Tweet АЛЕКСАНДРА — Защитница (греч.) АЛЛА-Другая (готск) ВЕРА- Вера (др.-русск). ГАЛИНА.-Ясность (греч) ЕЛЕНА- Солнечная (греч). ЕЛИЗАВЕТА-Почитающая Бога (др.-евр) ЗИНАИДА-Божественная (греч) ЗОЯ-Жизнь (греч) ИРИНА-Мир (греч) ЛАРИСА-Чайка (греч) ЛЮБОВЬ-Любовь (др.-русск). ЛЮДМИЛА-Людям милая (славян) МАРИНА- Морская (латин). НАДЕЖДА- Надежда (др.-русск). НАТАЛИЯ-Природная, родная (латин) СВЕТЛАНА- Светлая (слав) ТАТЬЯНА- Повелительница (греч) ЮЛИЯ-Волнистая, пушистая (греч).   Милые женщины! Ждем вас на ежегодном празднике красоты и здоровья «Женская десятка» !

После дождичка, в четверг

Tweet «Воздух после дождя удивительно чист, Как младенец, омытый в крещенской купели. Вижу радуги след, он призывно лучист, Да и птицы особенно как-то запели… Я пройду босиком, полной грудью дыша, По воскресшей земле, моим сердцем согретой. Я люблю тебя, Мир! Встрепенется душа, Обогретая солнцем кузнецкого лета.» (Малкова Ирина)    

Зубро-бизоны в Токсово просят о помощи!

Tweet Мы так замечательно сходили зимой к зубро-бизонам в Tоксово (вот фильм о походе в силе nordic walking) Давайте посмотрим, что с этими замечательными животными поисходит сейчас — оказывется они на грани вымирания!!! Вот посмотрите короткий, печальный репортаж: «Питомник, в котором четверть века назад поселились зубробизоны, в ближайшее время опустеет, если у него не появится…

Бег или ходьба?

Tweet Выбирать между хорошим и очень хорошим трудно. Ходьба безопасна для суставов. Зато бег лучше помогает похудеть и укрепляет мышцы ног и ягодиц. На что обратить внимание, решая, отправиться сегодня на прогулку или пробежку? Ходьба и бег снимают стресс, но по-разному. Ходьба располагает к приятным раздумьям, а от печальных мыслей лучше убежать Что лучше помогает…

Лучшее средство для похудения — это ходьба (nordic walking)

Tweet Ходьба — самый простой способ для похудения. Что бы заниматься ходьбой, не нужен ни специальный тренер, ни спортивный зал, ни специальная подготовка. Врачи рекомендуют проходить ежедневно по 5−10 км для сжигания жиров. Так же доказано, что ходьба укрепляет сердечнососудистую систему организма. Замеры, проведенные в Европе, показали, что городской житель не проходит в день и…