Скандинавская ходьба в Твери у “Афанасия” для новичков и кому за 55+

Скандинавская Ходьба в Твери у “Афанасия” для Нордиков и Нордянок 55+

DSCN4579Весна время прекрасных перемен!!
Солнышко, журчат ручейки, пташки поют весенние песенки. И мы, Нордики и Нордянки просыпаемся от зимней спячки. Нас становиться с каждой тренировкой все больше и больше. Присоединяются новички, и это очень радует, что люди любого возраста следят за своим здоровьем.

DSCN3498

  DSCN3278

В связи с этим Тверская Федерация скандинавской ходьбы открывает новую группу для новичков и кому за 55+. Занятия ведет опытный тренер – реабилитолог с 20 летним стажем работы в фитнесс индустрии, методист по ЛФК, автор собственной методики по реабилитации человека после травм различной тяжести: инсультов, инфарктов, меж позвоночных грыж, прогрузии, артритов, артрозов, спортивных травм, Мастер Спорта СССР по художественной гимнастике, Светлана Никифорова.

DSCN4441     DSCN4442

Занятия проходят по живописной набережной реки Волга.

Сбор Нордиков и Нордянок у знаменитого памятника мореплавателю за три моря Афанасию Никитину. Набережная Афанасия Никитина находиться на левом берегу реки Волга в ближнем Заволжье, протяженность набережной составляет примерно 5.5 км. На данном берегу находиться речной вокзал, городской благоустроенный пляж с различными игровыми и спортивными площадками, лодочная стация, кафе “Викинг”, церковь “Трех исповедников” и конечно знаменитый памятник мореплавателю Афанасию Никитину.

DSCN3145  DSCN3409

Группа для новичков и кому за 55+ открывается для людей с различными ограничениями: возраст и здоровье. Продолжительность занятия в данной группе 60 минут, упражнения с упором на реабилитацию и ЛФК. Занятия проходят в спокойном темпе, подробно разбирается техника ходьбы и уровень нагрузки с учетом возраста и заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно сосудистой системы, сахарного диабета, инсультов и переломов различной тяжести.

DSCN3084

На занятия приходите одетыми по погоде, в удобной обуви без каблука, желательно без пакетов и сумок. Палочки можно взять у тренера в аренду (100 руб.), заказать палочки у тренера или приходите со своими палочками. Главное с хорошим настроением и желанием заниматься.

Скандинавская ходьба это новое направление в оздоровлении человека. Мало затратный вид фитнеса, в котором задействовано 90% мышечных волокон, занятия несут позитив и профилактику различных заболеваний, общение, новые друзья и знакомые, поездки и путешествия, занятия на открытом воздухе в близи живописной реки Волга, круглогодично.

DSCN3216

Всем известно, что с возрастом в организме человека происходят изменения по здоровью. И чем старше человек становиться тем чаще болезни дают знать о себе. Повышается или понижается артериальное давление, развиваются артриты и артрозы, грыжи и протрузии, переломы, сахарный диабет, инсульты и инфаркты и т.д. и т.п. Малоподвижный образ жизни, плохое питание и недостаточное потребления воды в сутки все это ведет к истощению организма и сбою в иммунной системе. Но так же человечеству известно, что органы движения можно вылечить только движением, через преодоления боли (дозировано, без фанатизма) и в этом нам помогает Скандинавская Ходьбы с правильно подобранной (дозированной) нагрузкой. Только при данном виде фитнеса с Ваших суставов и позвоночного столба снимается нагрузка и облегчается движение, Вас перестают беспокоить грыжи и протрузии, артрозы и артриты, в норму приходит артериальное давление и сахарный диабет. Только здесь вы при ходьбе задействуете 90% мышечных волокон. Развивается координация и баланс в организме. Тело становиться более гибким и эластичным. Происходит закаливание организма и иммунной системы. Только в скандинавской ходьбе Вы можете сразу заниматься различными поколениями, в смешанных группах. Мало затратно, весело, позитивно, на открытом воздухе и с профилактикой и лечением различных заболеваний.

DSCN3951

Мы приглашаем Вас в новую группу скандинавской ходьбы в Твери!! Группу зрелости, мудрости и вечной молодости!! Приходите мы рады будем видеть Вас на наших тренировках на набережной Афанасия Никитина каждую субботу с 08:00 до 09:00 (сбор у памятника в 08:00)

Стоимость занятия: 100 руб. Аренда палочек 100 руб. (по аренде палочек просьба, предварительно звонить)

Справки по телефону: +79109311199 или +79040116069 (Светлана)