Встреча в 09:45 перед входом (у касс перед мостиком) в ЦПКиО Елагин остров
(со стороны метро «Крестовский остров»).
Программа:
10:00 -разминка
10:15-тестовый пешеходный маршрут(без палок)-2 км.
10:45-заминка, желающие продолжают тренировку.
Тест позволить определить Ваше физическое состояние на данный момент.
Проводят тренеры: Ирина Марковская/Николай Шустров.
контактный тел. +7 921 9162214
Стоимость тестирования-200 руб.
Что такое «2 км тест» ??
«Для определения уровня выносливости существует простой, но надежный метод. Это разработанный в Финляндии в исследовательско-научном центре оздоровительной физкультуры «УКК-институт» тест ходьбы на 2 км.
В работе над ним принимали участие взрослые мужчины и женщины в возрасте от 20 до 65 лет. Тест надёжен и при использовании среди людей с избыточным весом. Исследование позволяет достоверно определить уровень изменения физического состояния и прекрасно подходит лицам, занимающимся оздоровительной физкультурой. Методика рассчитана на ходьбу без палок.
Пожалуйста перед тестированием-выспитесь, не пейте крепких напитковкрепкий чай, кофе..), покушать лучше за 2 часа до тренировки).
