По данным исследователей из университета Питтсбурга, которые приводит RusAthletics, быстрая ходьба свидетельствует о предрасположенности к долголетию. К такому выводу учёные пришли после анализа девяти экспериментов, в ходе которых наблюдались свыше 34 тысяч пенсионеров. Продолжительность исследований варьировалось от 6 лет до 21 года. В среднем скорость ходьбы участников эксперимента составляла 0,9 метра в секунду. Однако те пожилые люди, которые передвигались быстрее, жили дольше своих более медлительных сверстников. Особенно заметной эта зависимость становилась после того, как человек переступал 75-летний рубеж.
Исследователи полагают, что продолжительность жизни можно увеличить с помощью нехитрого приёма: если пожилой человек будет совершать ежедневные прогулки в быстром темпе, то он дольше проживёт. Быстрая ходьба требует дополнительных усилий от дыхательной, мышечной, сердечно-сосудистой и нервной систем, тогда как медленная, тяжёлая походка свидетельствует о проблемах.
источник http://www.rusnovosti.ru/news/128034
