Уроки «Гуру»

Интервью с Марко Кантанева

Tweet «Привет, меня зовут Марко Кантанева и я создал  Настоящую Финскую  Ходьбу в Финляндии в 1997 году. Вот ответы на несколько вопросов, который часто задают мне мои друзья по ходьбе изРоссии: Сколько «нордических ходоков» сейчас по всему миру? — Сейчас существует около 14 миллионов «нордических ходоков» во всем мире — и мы надеемся увидеть в…

Marko заговорил по-русски — или «Что такое Настоящая Финская Ходьба!?»


Марко Кантанева:

«Скажем просто: — руки и мышцы верхней части тела  становятся при ходьбе  активными помощниками ног и  таза.

Эта маленькая деталь – вовлечение мышц верхней части тела в процесс ходьбы — делает ее более многогранной и эффективной для общей тренировки тела — увеличивая тренировочный эффект Финской Ходьбы на 40%, если сравнивать ее с ходьбой без палок.

На практике значение этого огромно для людей, которые ищут для себя эффективный, но простой вид упражнений.

Не обязательно ходить быстро – уже взяв в руки пару палок, вы получаете многогранный и универсальный способ тренировать сердечно-сосудистую, дыхательную системы и укреплять мышцы тела – «Все в одном» во время одного упражнения».

— Марко Кантанева © 1997 —

 

Обучающий семинар по original nordic walking в Лапперанте 28-27 февраля

Tweet Поздравляем Ирину Марковскую и Ольгу Журавлеву с успешным прохождением обучающего семинара по Original Nordic Walking под руководством создателя Настоящей финской ходьбы Марко Кантанева и с присвоением им званий Тренер-коуч (Ирина) и Инструктор (Ольга)! Вот посмотрите, фотографии, опубликованные на сайте федерации Настоящей Финской Ходьбы: (мы свои еще не успели опубликовать — может позднее сегодня вечером!)…