Tweet «Привет, меня зовут Марко Кантанева и я создал Настоящую Финскую Ходьбу в Финляндии в 1997 году. Вот ответы на несколько вопросов, который часто задают мне мои друзья по ходьбе изРоссии: Сколько «нордических ходоков» сейчас по всему миру? — Сейчас существует около 14 миллионов «нордических ходоков» во всем мире — и мы надеемся увидеть в…
Уроки «Гуру»
Марко Кантанева:
«Скажем просто: — руки и мышцы верхней части тела становятся при ходьбе активными помощниками ног и таза.
Эта маленькая деталь – вовлечение мышц верхней части тела в процесс ходьбы — делает ее более многогранной и эффективной для общей тренировки тела — увеличивая тренировочный эффект Финской Ходьбы на 40%, если сравнивать ее с ходьбой без палок.
На практике значение этого огромно для людей, которые ищут для себя эффективный, но простой вид упражнений.
Не обязательно ходить быстро – уже взяв в руки пару палок, вы получаете многогранный и универсальный способ тренировать сердечно-сосудистую, дыхательную системы и укреплять мышцы тела – «Все в одном» во время одного упражнения».
— Марко Кантанева © 1997 —
Tweet Поздравляем Ирину Марковскую и Ольгу Журавлеву с успешным прохождением обучающего семинара по Original Nordic Walking под руководством создателя Настоящей финской ходьбы Марко Кантанева и с присвоением им званий Тренер-коуч (Ирина) и Инструктор (Ольга)! Вот посмотрите, фотографии, опубликованные на сайте федерации Настоящей Финской Ходьбы: (мы свои еще не успели опубликовать — может позднее сегодня вечером!)…