8 .10, мастер-класс в поселке ЖСК Модуль,рядом с п.Песочный и Сертолово

Здравствуйте! Меня зовут Оксана. Я инструктор клуба скандинавской ходьбы «Пойдем ходить», Санкт-Петербург. Все детство я увлеченно занималась художественной гимнастикой. Потом был долгий период лыжных и горнолыжных выездов, горных и водных походов. А последние годы я села за руль и за компьютер, но у меня было ощущение, что я вполне спортивный человек и смогу выдержать нагрузки выше среднего, ведь я не полнею и хорошо себя чувствую даже при таком гиподинамичном образе жизни. И вот два года назад мы поехали в Хибины встречать Новый год. Встретили мы Новый год отлично! Снежные горы, леса, северное сияние, розово-желтое небо без Солнца, которое не поднимается над горизонтом – полярная ночь – все было прекрасно! Вот только дыхания у меня оказалось маловато, чтобы бегать по горам, как в прежние времена. Это стало для меня не очень приятным открытием. Что же делать? Пробовала я вместе с мужем и дочкой ориентироваться, но там надо бежать, а бег – это не мой конек – быстро устаю, получается рваный темп, а хочется не этого... К ходокам с палками я присматривалась несколько лет – не могла понять, а палки-то зачем?.. Наконец решила попробовать и влюбилась в ходьбу с палками после первого же занятия! Прочувствовала на себе, как "включилось" все тело, как разогрелись все мышцы, как зашевелились все суставы! Причем очень мягко, так сказать гомеопатически. А приятная усталость и легкость одновременно?! И еще разминка для суставов перед занятием, и заминка с растяжками в конце… Результат - восторг и благодарность в каждой клеточке тела! Ведь что может быть естественнее для человека, чем ходьба! А когда идешь ритмично, в тобою выбранном темпе, слушаешь, как постепенно включается весь организм. И ты всегда можешь сбавить скорость, не прекращая движения, а значит, не теряя удовольствия от процесса. И всегда можешь "поддать газку", если хочешь продышаться более интенсивно. Красота, да и только! Приходите, попробуйте сами! Научим наиболее эффективной технике ходьбы, разучим разминочный и заминочный комплексы упражнений.