1-го декабря c Евгенией Масловской по улице Спиридоновке к Патриаршим прудам.

011216Друзья! 1-го декабря, в четверг, приглашаю Вас на маршрут скандинавской ходьбой по улице Спиридоновке к Патриаршим прудам.

1-я часть. Тверской бульвар. Разминка.
Спиридон Тримифунтский. Александр Сергеевич Пушкин, Алексей Толстой, Максим Горький. Савва Морозов. «Козье болото» и герои Михаила Булгакова.
Продолжительность по времени — 2 часа. Завершаем маршрут у станции метро «Маяковская».
2-я часть. Для желающих. Тренировка «Фартлек». Даю направление учиться самостоятельно повышать уровень своей физической подготовки. Дистанция 3 км, на протяжении которой меняем интенсивность движения.
Встречаемся в 10.30 в вестибюле за эскалаторами двух станций метро «Тверская» и «Пушкинская» в направлении к Тверскому бульвару.

Одеваемся комфортно по погоде. Насадки на обувь «ледоступы».
Оргсбор. Инструктор ONWF — Евгения Масловская.
Телефон 8-916-595-06-61