Прямая спина, гордо поднятая голова!

Правильная осанка определена генотипом человека и  является его врожденной особенностью.Неправильная осанка чаще всего результат плохой привычки или проблем со здоровьем. При правильной осанке мышцы почти не напряжены, внутренние органы работают правильно и хорошо. Шею надо держать вертикально, голова при этом высоко поднята, грудная клетка слегка выпуклая, спина прямая, а живот плоский. При правильной осанке колени выпрямлены и когда вы ходите, и когда стоите. Специалисты говорят: чтобы осанка была правильной, необходима профилактика в виде систематических физических упражнений. Осанка-это манера держать себя, которую необходимо взращивать и совершенствовать. Она основа красивой, стройной фигуры. Речь идет не только об эстетике, но и о здоровье. Нарушение естественной кривизны позвоночника затрудняет функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем и может вызвать смещение органов пищеварительного тракта, возникновению сколиоза, грыж межпозвоночных дисков. Вот почему важно следить за осанкой и укреплять мышцы спины.